健康

頻尿・夜間尿が気になる方へ――我慢だけに頼らない備え

夜中に何度も起きる。外出先でトイレの場所ばかり気になる。出たのにスッキリしない。こうした小さな不便が積み重なると、睡眠も集中も崩れがちです。我慢だけに頼らない準備を、今日から・・・まずはセルフチェック！※該当が多いほど、生活見直しや適切な対...